Hatch Squat Program: Treinamento de Força Eficiente
O Hatch Squat Program é um aplicativo projetado para quem deseja calcular, acompanhar e registrar seus treinos de agachamento de forma eficiente. Este aplicativo substitui planilhas tradicionais, oferecendo cálculos automáticos de pesos baseados nas repetições e séries do programa de 12 semanas. Ideal para atletas e entusiastas do levantamento de peso, permite o monitoramento detalhado dos treinos de agachamento, tanto nas versões frontal quanto traseira.
Desenvolvido com base em métodos comprovados, o aplicativo foi inspirado no trabalho do renomado treinador olímpico Gayle Hatch. Com uma interface intuitiva, o Hatch Squat Program facilita o registro do progresso, ajudando os usuários a aumentar significativamente a carga em seus agachamentos. A experiência do usuário é aprimorada pela funcionalidade de rastreamento semanal, permitindo ajustes conforme necessário para maximizar os ganhos de força.
